为进一步营造良好的积极心理品质培育氛围，促进心理健康、思想道德素质、科学文化素质和身体素质的协调发展，倡导大学生树立善待自我，关爱自我、健康成才的心理健康观念，2024年4月24日，数会2305班开展了“心理健康教育”主题班会。

班会伊始，吴小梅老师对如何维护心理健康，向同学们提出了几点建议。一是要高度重视自身心理健康。强调人的健康一半是身体健康，另一半是心理健康，每位同学都要掌握心理健康的基本常识，了解自己的情绪和心理状态，学会自我调节的基本方法，健康的心理犹如隐形的翅膀让我们在天空自由翱翔。二是要积极参与社会活动。结交志同道合的朋友，提高自己人际交往的能力，通过与人沟通交流，缓解心理压力。三是要养成良好生活习惯。通过有规律的作息和适当的运动，均衡的营养，保持身心健康。四是要学会积极求助。遇到心理问题不要恐慌，更不要回避，要充分利用学校和社会资源，运用掌握的心理健康知识自我调适，并积极寻求专业人士的帮助。

本次“心理健康教育”主题班会的开展，为同学们普及了心理健康知识，营造了良好校园氛围，培育了学生健康心态，促进了学生身心全面发展。心健身方健，心强力乃强。心理健康是大学生们健康成长的关键所在。在这爱意浓浓的四月，我们携手开启心灵的门扉，让幸福成为这世界上最美妙的滋味。我们将满怀幸福感，守护好心态，焕发“心”能量，加油向未来！

图为：数会2305班开展班会时照