秋意渐浓，学业正忙，为帮助同学们以更健康、积极的心态应对学习压力和挑战、提升心理健康素养，10月28日下午，数审2402-2403班、数税2401-2402班同学们在A2-101教室开展“为心灵减压，为成长赋能”主题班会，本次班会由辅导员袁海燕老师主持。

班会中，袁海燕老师结合数审、数税专业学习特点，从“压力识别”“情绪调节”“成长规划”三个方面展开分享。首先，老师引导同学们梳理课程学习、职业规划、日常生活中的压力源，通过案例分析讲解压力对学习效率与心理健康的影响；接着，老师分享了“时间四象限管理法”“深呼吸放松训练”等实用方法，指导同学们科学调节身心状态；随后，同学们围绕“如何平衡专业学习与心理调适”进行讨论、交流心得，同时老师针对性给予了大家心理调适的建议。

本次主题班会，聚焦了同学们的心理与学业需求，通过老师的引导与班级同学的交流，有效帮助同学们掌握减压技巧、明确成长方向，未来，我们将继续轻装前行，在专业学习的道路上乘风破浪！

图为主题班会现场